• About

    アカルイツキ について

    仕事、家庭、子育て、恋愛・・・その悩みは「生きづらさ」にあるのかも?

    ありのままの自分で生きていきたいと思いませんか?

     

    人生における数々の悩みに、あなたの生きづらさが現れているかもしれません。その生きづらさに寄り添い、解決まで導きます。

    自分のたったひとつの取扱説明書を手に入れよう!

     

    自分の快・不快を知ってますか?

     

     

    身体やこころ、マインドの仕組みを知り、今、どんな状態で、どんな可能性があるのかを把握すると、自分の中に安心安全が育まれていきます。自分の取扱説明書をがあれば、対応もわかるし、助けも求めやすくなります。改善の方法を一緒に考えることもできます。

    「カウンセリングなんて大げさ・・・」そんな方こそ、ご相談ください!

    誰にも言えない、大したことない、そんな悩みこそプロに相談!

     

    悩みに大きい小さいはありません。「カウンセリングを受けるほどではない」と思ってる方にこそ、体験していただきたいです。美容院やマッサージにいく感覚で、「聴いてもらう」で自分をメンテナンスしましょう。

  • こんなお悩みに

    自分にとっては「些細なこと」でも「気になる・・・」

    どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。

    子育て・家族のお悩み

    楽しく豊かに子育てしたいのに・・・

    ・子育てと仕事の両立の悩み

    ・家族の理解を得られない

    ・家族とうまくいかない

    ・子どもや家族の悩み

    ・子どもの育ちの悩み

    ・発達障害かも・・・

    ・介護や親との老いとの直面

    ・きょうだいの悩み

    ・ママ友とうまく付き合えない

    ・産後のトラブルや違和感

    ・家族に当たってしまう

    ・感情的になってしまう

    ・怒ってばかりいて、辛い

    etc...

     

     

     

     

     

     

     

    仕事・キャリアのお悩み

    仕事、キャリアも諦めずに生きたいのに・・・

    ・上司・同僚・部下とうまくいかない

    ・やりがいや意義を感じられない

    ・この先の見通しが持てない

    ・キャリアプランが見えない

    ・パワハラ・セクハラなど嫌がらせを受けている

    ・誰に相談していいかわからない悩みや困りごとがある

    ・事業や経営に関する悩み

    ・どのような仕事が自分に向いているのかわからない

    ・転職、副業、起業、退職したい

    ・自分に何ができるかよくわからない

    etc...

     

     

     

     

    パートナーシップのお悩み

    パートナーシップを良好にしたい

    ・パートナーシップがうまくいかない

    ・夫婦関係が悪い

    ・関係が長く続かない

    ・上下関係ができがち

    ・なぜか、依存的になってしまう

    ・異性(同性)が苦手

    ・恋愛していないと不安

    ・性に関する悩み

    ・失恋から立ち直れない

    ・ポリアモリーかもしれない・・・

    ・DVやモラハラかもしれない・・・

    ・パートナーと子育ての方針が合わない

    ・パートナーが向き合ってくれない

    etc...

     

     

     

     

     

    なんか気になる違和感・・・

    モヤモヤ、ザワザワする・・・

     

    ・心身の体調不良

    ・職場や家庭以外の居場所を作りたい

    ・地域のトラブル

    ・知人友人の問題

    ・金銭的に安定したい

    ・生活習慣の見直し

    ・部屋が片付かない

    ・生活の不安や課題

    ・学校での悩み

    ・親に対する葛藤

    ・孤独でさびしい

    ・自分には何もできないと思ってしまって悲しくなる

    ・自分の感情がよくわからない

    ・自分に自信が持てない

    ・なんだかわからないがモヤモヤしている

    etc...

     

     

  • Vision

    アカルイツキが目指すもの

    ココロとカラダ、自分の全部でありのままの自分でラクに生きる

    身体(感覚)と心(感情・思考)のバランスを調え、自立(自律)して、今、ここを生きることで、あなたらしい人生を送りましょう。

    疲れてクタクタになってしまっているあなたに、毎日を元気に、楽しく過ごしてもらいたい。

    恐怖や不安で、一歩踏み出すことができないあなたに、安心安全を感じながら、豊かな毎日を送ってもらいたい。

     

    不調(身体・人間関係)をなんとか対処する生き方から、バランスよく、柔軟さを持って回復する生き方へ。

    自分で自分を受容し、自立(自律)した人生(人にうまく頼れる、SOSが出せる、リラックスしている)を歩いて、

    ラクになっちゃいましょう♪

     

    楽になる=ありのままの私であらわれる、ということだと思います。

    生きづらさを心と身体のバランスを調えて解消し、本来ありのままの自分で!

  • Counselling&Therapy

    アカルイツキで提供しているカウンセリング&セラピーの手法の紹介です。

    クライアントの皆様は、どの手法を使うのか?を意識せず、その時に必要な最適な手法を専門家に任せて、支援を受けられます。

    ◆カウンセリング技法(言語アプローチ)

    「話す」は「放す」に繋がっています。

     言語化できていないことを言語にして表現できると、納得感が生まれ、行動に移しやすくなります。

     カウンセラーは、あなたの問題の本質にアプローチし、現実とのバランスを大切に、地に足をつけたガイドのような役割をします。

     

    ・心理学的手法(支持的傾聴、能動的傾聴、NVC)

     共感とは、あなたに起きていること、そのままありのままを「そうなんだね」「そうだったんだね」という受容の態度で聴いていきます。同調し、「わかる、わかる!」と盛り上がりながら聞くのとは全く違う感覚を感じることでしょう。

     

    ・クリーン・ランゲージ

     自分の深層心理にある言語化できないものを、メタファー(比喩、隠喩、イメージ)を使って描いていく手法です。自分の内面で起こっていることをメタファーを使って表現し、そのメタファーの中にいると、それにより自分の内的世界をより直接的に体験し、気づきを得ることで、心の傷を癒して変容させることができる手法です。

     (クリーン・ランゲージを初めて受けるかたは、90分以上のセッションをお勧めします。)

     

    ・事実確認質問

     なぜ(Why)、どうして(How)の質問を封じて、事実確認をおこなっていく手法です。

     人は、事実を認識することが非常に苦手な生き物です。様々な内的フィルター(脳のもつ特徴)によって、脚色された事実を認識しています。100%それを取り去ることは出来ませんが、出来うる限り、脚色を取り去って、自分の認知を変容させていくことで、問題が解決していきます。

     

    ・Points of You®(コーチングカードゲーム)

     Points of You®は、創造力や発想力に刺激を与えるツールとして開発された非常にクリエイティブなツールです。イスラエルで生まれ、現在147ヵ国、19言語に翻訳され、世界中に展開されています。

     カラフルなカードを使って、新しい視点を生み出すことを促進するためのツールです。様々な課題に対してパワフルに、楽しみながら取り組み事ができ、自分でも思っても見なかったの結果を生み出す可能性があります。

     

    ◆セラピー技法(非言語アプローチ)

    ・アロマテラピー

     アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である「精油(エッセンシャルオイル)」を使って、美と健康に役立てていく自然療法です。

     人間の五感の中で、嗅覚のみが思考を介さず本能に0.2秒という速さで到達でき、古い記憶への癒しを促す効果があります。

     

    ・アクティブバーズ

     アクセス・バーズは頭に優しく触れるシンプルなボディワークです。

     頭にある32のポイントを指先で優しく触れるシンプルで、とてもダイナミックなボディワークです。

     世界中でたくさんの人々の人生や体のあらゆる側面(睡眠、体重、お金、人間関係、恋愛、ストレスなど)に変化をおこすことに役立ちます。施術を受けると、リラックスし、すぐに眠ってしまったり、瞑想しているような状態になる方が多いです。60分以上の施術がオススメです。

      

    ・エネルギー系調整(神経系アプローチ)

     エネルギー調整と言っても、体験したことのない方は、言ってもわかりづらいかと思います。言葉で説明するのが難しいですが、最近の研究では、トラウマ反応は神経にエネルギーが解放されずに残っていることが解明されてきています。神経反応を穏やかに変化させながら、今ここに止まりやすくするためのワークなどを行います。

     

    ・レイキヒーリング(ティーチャーディグリー)

      『元気の源となるエネルギー』(レイキ)は、目で見る事は出来ないですが、自然界のどこにでも存在しています。日本では「手当て」をすると言いますが、氣の滞りに手を当てて、心身の調整を行うボティワークです。

  • Service Menu

    人生で直面する悩みや問題、自分一人では抱えきれない痛みなどをカウンセリング、コーチング、セラピーなどの手法を使って、クライアントの現状を把握し、課題に向き合い、解決策を共に考え、行動を支援し、「本当に望んでいること」へ向かって共に寄り添うセッションを提供しています。お気軽にご相談ください。

    ◆個人セッションメニュー

    共感的傾聴をベースにしたカウンセリングを中心に、クライアントの相談内容に応じたセッションを提供します。

    (使用する手法:カウンセリング、コーチング、クリーン・ランゲージ、Points of Youなど)

     

    営業時間:平日10時〜17時(21時〜23時:オンラインのみ可)

     

    カウンセリング

    • インテーク(初回面談) 80分 10,000円(税込)
    • 60分    10,000円(税込)
    • 90分    15,000円(税込)
    • 120分   20,000円(税込)

    *延長10分ごとに1,500円追加で自由に設定できます。

    セッションは対面、電話、Zoom(オンライン)からお選びいただけます。

    ただし、初回のインテークは、基本的に対面でのセッションとさせていただきます。

     

    チャットカウンセリング 8,000円(税込)/2週間

     2週間の間、チャットツール(LINE またはメッセンジャーなど)でメッセージを送っていただき、カウンセラーから翌営業日に返信するセッションです。じっくり向き合って、言葉にしていくのに向いています。

     

    ショートセッション 20分 3,500円(税込)

     短い時間で、ちょっと聴いてほしいという時や、お試ししたいなどに使えるセッションです。

     昼休みに、隙間時間に!ぜひご活用ください。

     オンライン(Zoom)または対面の場合は、指定の場所にて行います。

     

    ◆セラピーメニュー

    言葉で表現するのが難しい時などに非言語のセラピーを提供します。

    個人セッションにプラスして行ったり、集中してセラピーのみを行うこともあります。(対面のみ)

    • レイキヒーリング 30分 5,000円〜
    • アクセスバーズ     60分 10,000円〜
    • アロマセラピー   30分 5,000円〜(材料費別)
    • 神経系セラピー 120分  25,000円〜 

    ◆その他

    執筆、ワークショップの企画立案、各種勉強会のファシリテート等も承ります。

    お気軽にお問い合わせくださいませ。

    • 対話会、シェア会
    • 共感的に聴くを体験する
    • 自分も相手も大切にするためのコミュニケーションについて
    • メンタルヘルスケアについて
    • 子育てに関すること(心と体の健やかな成長、マルトリートメント(不適切な養育)が及ぼす影響について)
    • 性教育に関すること
    • トラウマ、解離に関すること
    • Points of youカードを使用したグループワークショップ
    • 私の「好き」を見つけよう〜    等

    ◆ご予約はこちらからどうぞ◆

    ご予約は以下のフォームから受け付けております!

  • Process

    セッションの流れについて

    1

    インテーク(初回面接)

    この初回面接でご相談内容等をお伺いし、ご相談者とカウンセラーの双方が納得した方法でカウンセリングの方針を立て、ご相談者に最適なカウンセリング技法を考案させていただきます。

    2

    継続セッション

    ご相談者がセッションの継続をご希望された場合、ご相談者とカウンセラー双方が安全に守られた枠組みの中でセッションをするために同意書(約束)を取り交わし、2週間〜1ヶ月開けて継続セッションします。

    3

    終結

    ご相談者とカウンセラー双方同意の元、セッションを終結いたします。

  • Notice セッションをご検討中の方へ

    !事前に必ずご確認ください!

     

    ※アカルイツキ(以下、当方)が行うセッションは、医療行為ではありません。治療ではありませんので、あらかじめご了承ください。

    ※対面セッションは、基本的にはカフェなどのオープンスペースで行います。個室をご希望の場合、別途個室料金が加算されます。

    ※当方は、宗教・ネットワークビジネスとは一切関係ありません。ご安心ください。

    ※お客様の情報、ご相談内容等は秘密厳守いたします。ご安心ください。

    ※当方の行うセッションは、オンラインで行った場合と、対面で行う場合とでは、内容は変わりません。ただし、直接施術が必要なセラピーをする場合は対面のみとなります。

    ※セッションは完全予約制です。

    ※セッション予定日一週間前から当日にキャンセルされた場合、カウンセリング料金の全額分のキャンセル料をお振込みいただきます。(継続セッション中の方は振替も可能です)

    ※当カウンセリングは前払い制となっております。前日までにお振込みが確認できない場合、キャンセルとさせていただきます。その場合も全額分の違約金(キャンセル料)をお支払いいただきます。対面カウンセリングの場合は当日現金にてお支払いも可能です。

    ※ご予約時間に遅れた場合、カウンセリングの時間が短くなるか、追加時間の延長料金をいただくことになりますので、時間に開始できるようにご協力ください。

    ※お振込み手数料またはキャンセルに伴う振込手数料はお客様負担となります。

    ※オンライン(Zoom、スカイプ等)の電波異常で通話が続けられず、電話カウンセリングに切り替えた場合、カウンセリング料金と電話通話料がお客様負担となります。

     

    ※現在精神科等に通院され治療中であり、精神病の診断を受けている方のカウンセリング等のお申込みやご相談は、基本的には医師から許可が出ている場合のみ承ります。必ず医師の治療を優先されてください。また、過去に精神病の診断を受けている、現在治療中であることは、必ず事前に申告をお願いいたします。万が一、その旨を隠しカウンセリングを受けられた場合に生じた問題に対し、一切の責任を負うことはできません。ご了承下さい。

     

    ●成人男性のカウンセリングは、実際に面識のある方やご紹介者のみ承っております。中学生、高校生の男性の方のカウンセリングは保護者同伴もしくは事前にカウンセリング内容をご相談ください。ご相談内容によっては直接対面するのではなくオンラインやメールで対応させていただくことやご予約を承れないこともあります。ご了承ください。

     

  • Reservation Form ご予約

    以下のフォームより必要事項をご記入の上、お申し込みください。

    (フォームをクリックするとGoogleフォームが開きます)

    お申し込みフォーム

  • Voice 

    ご感想 アカルイツキをご利用いただいた方のご感想の一部をご紹介いたします。

    セッションのご感想

    まゆみさんは、常にこちらの言葉を全力でききとり、どんなにおかしなことを言ってもしっかりと受け止めて言葉をつないでいってくれるので、ここで何を言っても大丈夫なんだ、という安心感がいつもありました。

    内面深くへのアプローチ

    まゆみさんの問いかけに沿って答えを考えてゆく作業が、一緒に自分の内面を深く潜っていくようで、そのパートナーとしていてくれることに頼もしさを感じています。

    セッション後も

    セッション後にすこしおしゃべりをするのも楽しみです。まゆみさん自身の感じていることをフィードバックしてもらうことで、さらに自分のもっているものは他のどこにもない尊いものなのだ、と感じることができました。

    クリーン・ランゲージのご感想

    自分がしゃべりながら、なんだこりゃ〜笑、と笑えてくるような比喩などがどんどんでてきて、たしかにそれが自分のなかからでてきた世界観だというのが新鮮であり、自分のもつ感性のオリジナリティを頼もしく思いました。

    誰にも相談できずに悩んでいましたが・・・

    ものすごく意味の深い時間をありがとうございました。まゆみさんの話が、本当に、今の私に必要なものでした。

    早速、今日から行動してみます。出来事じゃなくて、気持ちで。本当に、まゆみさんに(カウンセリングを)お願いしてよかった。心から感謝してます。ありがとうございました!

    子育てのお悩みでセッション後

    まゆみさんと話した日、突然息子が「お母さん、産んでくれてありがとう」って言って超超びっくりしました。 その後はまた普通の生活ではありますが、観察してみています。

    悲しいくらい、私ってこういうことが嫌だってフタしてるんだなーみたいなことがいっぱいあって、まだまだだなーと思うけれど、これからも少しずつ進んでいきたいです。

    継続セッションを受けてる方から

    今日は本当に仕事で疲れきってクタクタだったんだけど、セッション受けたら本当にスッキリ元気になりました。まゆみさんと会うと、元気になるので不思議です。前向きな気持ちが全然なかったのに、やってみようという気が出てきました。今後ともお願いします。

    人生の転機にセッションを受けて

    ステージが変わるときって怖くて、そこを抜けるときに一瞬息ができなくなるんだけど、そのときにまゆみさんが「だいじょうぶ、酸素あるから息してくださいねー」とか、「例えて言うならこんなことが脳や身体で起こっていますよー」と解説し整理しながら寄り添いながら聴いてくれる。それを最適な手法を組み合わせてやってもらえるのがありがたかったです。

    新しい視点

    まゆみさんと話すと、同じものが違った風にみえるようになります。しかも、暗雲漂うような湿った話だったのに、重く深刻にならずに、だけど、真剣に楽しく扱って話してもらえる感じが、なんかすごく楽だわ~って感じました。

    明日からまた頑張ろうと思えました。いつも本当にありがとうございます。

    なかなか動けずにいたけれど

    本当にいろいろ話せて良かったです。自分では気づけてないところを気づかせいただいて感謝です。

    たくさん気付きをもらえて私は恵まれていると思えました。

    やりたいことをやってみようという勇気が湧きました。

    行動につないでいきます。

    育児と仕事で悩んでいて

    私も子どもも、このままでいいんだって私自身も思いたいし、そのままで周りと折り合うことをもっと上手くなっていきたい。 そんなことを昨日は思えた貴重な時間でした。本当にありがとうございます。

    ワークショップに参加して

    今まで心理療法やコーチングなど、内面を変化させる手法は色々試してきましたが、自分だけではどうにもならない問題を抱えている人や、自分のことをもっと知ってみたい人にオススメしたいです。

  • What's New

    最新の講座・ワークショップの開催情報です。

    最新の講座・ワークショップの情報はブログをご覧ください。

  • Profile

    稲葉麻由美(いなばまゆみ)

    カウンセラー/セラピスト/ファシリテーター/ライフコンサルタント/

    産業カウンセラー

    メンタルケア・スペシャリスト

    NPO法人レジリエンス こころのcare講座ファシリテーター養成修了

    NPO法人レジリエンス デートDV版ファシリテーター養成修了

    クリーン・ランゲージジャパン認定ファシリテーター

    Points of You®︎認定トレーナー

    レイキマスター(ティーチャーディグリー修了)

    アクセスコンシャスネス®︎バーズプラクショナー

    AEAJ 認定アロマテラピーインストラクター
    TFT認定セラピスト
    HRV呼吸法コーチ
    呼吸シェアリスト

     

    幼少期からの生きづらさの解消を探求する傍ら、生きづらさを抱えた人への支援に関心が高まり、会社員時代からボランティア等で活動を始める。

    共感的に聴いてもらうという体験が、自分の生き方の変容を起こし得ることに感銘を受け、心理学、カウンセリング、ファシリテーション、クリーン・ランゲージ、NVC等を学び、2017年に25年の会社員生活を卒業して独立。

    ケアの先のエンパワメントへつながる場づくりを探求中。

    現在は、「本来の自分で、あるがままに生きる」をテーマに、身体、心、精神性(スピリット)がバランスよく、健やかであることを探求しながら、カウンセリング、ヒーリング等の個人セッションの提供、ワークショップ・イベント等の企画・運営・開催などを行なっている。

     

     

    アカルイツキとは

    アカルイツキは、暗い夜道でも月が明るいとなんだかちょっと安心する、というイメージから名付けました。

    子どもの頃から月に親しみがあり、月は裏側を見せないという物語が大好きでした。月は、毎日形を変えて、時間ごとに位置も変化するのがはっきりとわかります。見え方に満ち欠けもあるから全く違う表情を見せるけれど、月そのものは変わっていない。それが常に変わっていくという変わらないことを思い出させてくれます。

    昼間の明るい時間でも、月はうっすら見えます。

    見えていない時も、そこにある。

    月を見ているだけで癒されることってありませんか?

    アカルイツキでも、そのようなカウンセリング・セラピーを提供していきたいと思います。

  • Contact

    お問合せ、ご質問などございましたらお気軽にご連絡ください。

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    お客さまからお預かりした個人情報は、アカルイツキからのご連絡やセッション等のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料の送付に利用いたします。